Réflexes, Balles et Sacs

Cette approche, originale et ludique, consiste à réaliser des jeux en rythme, avec des sacs de grains ou des balles rebondissantes. Les exercices peuvent se pratiquer seul ou à plusieurs, au sol ou sur un plateau d'équilibre, en gardant le rythme donné. Une complexité croissante est alors proposée.

Cette pratique est un soutien pour les apprentissages. Les mouvements et exercices réalisés permettent de stimuler :

- le corps dans ses trois dimensions (droite-gauche avec la latéralité, haut-bas avec le centrage, avant-arrière avec la focalisation)

- les différents sens (l'ouïe, la vue, le toucher, mais aussi le sens vestibulaire lié à l'équilibre)

- la proprioception (perception des différentes parties du corps dans l'espace)

De ce fait, les activités proposées vont agir sur différents domaines :

- la confiance en soi

- la concentration

- la coordination

- l'équilibre

- la mémoire

- le repérage dans l'espace et dans le temps

- la lecture, l'écriture...

J'ai suivi 2 jours de formation à l'ECAP de Nantes.