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EFT ou Emotional Freedom Technique

(Technique de libération des émotions)

L'EFT a été mise au point par Gary Craig aux USA dans les années 1990.

Cette technique surprenante est relativement simple à apprendre et peut s'appliquer sur soi-même ou sur autrui.

Elle utilise le système des méridiens de la médecine chinoise et se base sur le fait que toute émotion négative est en lien avec une perturbation énergétique.

En tapotant ou en massant doucement certains points du visage, du haut du corps ou des mains, tout en se concentrant sur le problème à traiter (sur l'origine des émotions négatives), on rétablit l'équilibre de l'énergie circulant dans le système énergétique.
Le souvenir désagréable est conservé mais de façon neutre, sans la charge émotionnelle qui l'accompagnait.

L'EFT peut être utilisée pour lever les blocages émotionnels et faciliter le travail sur les réflexes archaïques.

J'ai été formée aux niveaux 1 et 2 par Catie Bertoux à Neuville-de-Poitou.